{"id":6808,"date":"2021-12-28T10:22:00","date_gmt":"2021-12-28T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marialepucka.pl\/?p=6808"},"modified":"2024-05-29T17:13:27","modified_gmt":"2024-05-29T15:13:27","slug":"cykl-miesiaczkowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/","title":{"rendered":"Cykl miesi\u0105czkowy"},"content":{"rendered":"

Cykl miesi\u0105czkowy (menstruacyjny) to powtarzaj\u0105ce si\u0119 zmiany w organizmie kobiety<\/strong>, kt\u00f3re maj\u0105 przygotowa\u0107 j\u0105 do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Niezale\u017cnie od tego jak d\u0142ugo trwa cykl miesi\u0105czkowy<\/strong>, mo\u017cna w nim wyr\u00f3\u017cni\u0107 fazy, w kt\u00f3rych dochodzi do zmian w obr\u0119bie jajnika, b\u0142ony \u015bluzowej macicy i \u015bluzu szyjkowego. Cykl miesi\u0105czkowy podlega kontroli uk\u0142adu hormonalnego na trzech poziomach: podwzg\u00f3rze, przysadka i jajnik.<\/p>\n\n\n\n

MIESI\u0104CZKA<\/h3>\n\n\n\n

Pierwszy dzie\u0144 krwawienia miesi\u0105czkowego uznawany jest za pierwszy dzie\u0144 cyklu<\/strong>. Miesi\u0105czka trwa przeci\u0119tnie 5 dni. Pojawiaj\u0105ca si\u0119 wtedy \u201ekrew\u201d to mieszanina z\u0142uszczaj\u0105cej si\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej macicy (endometrium) i krwi. W ci\u0105gu kilku dni miesi\u0105czki wydalane s\u0105 wszystkie z\u0142uszczone elementy endometrium. Pod koniec miesi\u0105czki endometrium jest ju\u017c bardzo cienkie, ma grubo\u015b\u0107 ok. 0,5mm. Miesi\u0105czka w sensie biologicznym jest zako\u0144czeniem cyklu miesi\u0105czkowego.<\/p>\n\n\n\n

FAZA FOLIKULARNA \u2013 PROLIFERACYJNA<\/h3>\n\n\n\n

Faza folikularna, proliferacyjna, inaczej wzrostowa<\/strong> przypada na ok. 6-13 dzie\u0144 cyklu miesi\u0105czkowego.<\/p>\n\n\n\n

Ca\u0142y proces rozpoczyna si\u0119 w m\u00f3zgu – w podwzg\u00f3rzu, gdzie wydzielane s\u0105 hormony (gonadoliberyny), uwalniaj\u0105ce gonadotropiny z przysadki m\u00f3zgowej. Gonadotropiny, czyli hormon folikulotropowy – FSH<\/strong> i luteinizuj\u0105cy- LH<\/strong> oddzia\u0142uj\u0105 na jajnik. W fazie folikularnej pod wp\u0142ywem wzrastaj\u0105cego st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w i FSH dojrzewaj\u0105 p\u0119cherzyki, zawieraj\u0105ce kom\u00f3rki jajowe, a nast\u0119pnie wybierany jest p\u0119cherzyk dominuj\u0105cy. W tym samym czasie pod wp\u0142ywem estrogen\u00f3w dochodzi tak\u017ce do zmian w endometrium. W czasie miesi\u0105czki b\u0142ona \u015bluzowa macicy<\/strong> zosta\u0142a z\u0142uszczona i sta\u0142a si\u0119 bardzo cienka. W fazie proliferacyjnej nast\u0119puje jej odnowa \u2013 wzrost grubo\u015bci i unaczynienia. Zmiany w endometrium maj\u0105 u\u0142atwi\u0107 implantacj\u0119, czyli zagnie\u017cd\u017cenie zarodka, je\u015bli dojdzie do zap\u0142odnienia.<\/p>\n\n\n\n

W fazie folikularnej zmienia si\u0119 tak\u017ce \u015bluz szyjkowy<\/strong>. Bezpo\u015brednio po miesi\u0105czce jest go ma\u0142o, nast\u0119pnie pod wp\u0142ywem estrogen\u00f3w dochodzi do zwi\u0119kszenia jego ilo\u015bci i zmiany w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Pod koniec tej fazy \u015bluzu jest najwi\u0119cej, staje si\u0119 wodnisty, przezroczysty i bardzo ci\u0105gliwy. Takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci umo\u017cliwiaj\u0105 penetracj\u0119 przez plemniki.<\/p>\n\n\n\n

OWULACJA<\/h3>\n\n\n\n

Owulacja<\/strong>, czyli uwolnienie dojrza\u0142ej kom\u00f3rki jajowej z p\u0119cherzyka Graafa<\/strong> ma miejsce zwykle w po\u0142owie cyklu miesi\u0105czkowego, a wi\u0119c ok. 14 dnia cyklu. Bardzo wysokie st\u0119\u017cenie estrogen\u00f3w wp\u0142ywa na przysadk\u0119, stymuluj\u0105c wydzielanie du\u017cej ilo\u015bci LH. Maksymalny poziom LH powoduje p\u0119kni\u0119cie p\u0119cherzyka i uwolnienie kom\u00f3rki jajowej. Kom\u00f3rka jajowa jest wychwytywana przez strz\u0119pki jajowodu i przemieszcza si\u0119 jajowodem w kierunku macicy. Je\u015bli nie dojdzie do zap\u0142odnienia, kom\u00f3rka jajowa obumiera po ok. 24 godzinach.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi dojdzie do zap\u0142odnienia, zarodek przemieszcza si\u0119 do macicy (podr\u00f3\u017c ta trwa ok. 5 dni), po czym zagnie\u017cd\u017ca si\u0119 w endometrium (ok. 8 dnia po zap\u0142odnieniu).<\/p>\n\n\n\n

FAZA LUTEALNA<\/h3>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz kom\u00f3rki jajowej, w p\u0119cherzyku Graafa powstaje tak\u017ce cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te<\/strong>. Jego w\u0142a\u015bciwy rozw\u00f3j jest zale\u017cny od wytworzenia prawid\u0142owej ilo\u015bci kom\u00f3rek ziarnistych w pierwszej fazie cyklu. Cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te po owulacji zaczyna wytwarza\u0107 progesteron<\/strong>. Najwy\u017csze st\u0119\u017cenie progesteronu przypada na ok. 8 dzie\u0144 po owulacji. Progesteron wywo\u0142uje zmiany w \u015bluzie szyjkowym \u2013 zmniejsza si\u0119 jego ilo\u015b\u0107, staje si\u0119 m\u0119tny i nieprzepuszczalny dla plemnik\u00f3w. Progesteron wp\u0142ywa na endometrium, przygotowuj\u0105c je do zagnie\u017cd\u017cenia zarodka, ma du\u017cy wp\u0142yw na utrzymanie ci\u0105\u017cy. Pod wp\u0142ywem wzrostu poziomu progesteronu dochodzi do obni\u017cenia poziomu FSH i LH.<\/p>\n\n\n\n

Faza lutealna<\/strong> trwa zwykle ok. 14 dni. Je\u017celi kobieta nie zajdzie w ci\u0105\u017c\u0119, ok. 11 dni po owulacji dochodzi do stopniowej regresji cia\u0142ka \u017c\u00f3\u0142tego, kt\u00f3re zanika ok. 14 dni po owulacji. Spada wtedy poziom progesteronu i estrogen\u00f3w, co prowadzi do z\u0142uszczania b\u0142ony \u015bluzowej macicy. Z\u0142uszczone endometrium z domieszk\u0105 krwi jest wydalane, co nazywane jest krwawieniem miesi\u0105czkowym.<\/p>\n\n\n\n

CYKL MIESI\u0104CZKOWY<\/h3>\n\n\n\n

Pierwszy dzie\u0144 krwawienia<\/strong> oznacza pocz\u0105tek nowego cyklu miesi\u0105czkowego, ca\u0142y proces rozpoczyna si\u0119 od nowa. Przeci\u0119tny cykl miesi\u0105czkowy trwa 28 dni. Zdarzaj\u0105 si\u0119 cykle kr\u00f3tsze i d\u0142u\u017csze, dochodzi wtedy do zmiany czasu trwania poszczeg\u00f3lnych faz cyklu. Zdarzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce krwawienia nieregularne, kt\u00f3re przy du\u017cych zmianach czasu trwania poszczeg\u00f3lnych cykli uwa\u017cane s\u0105 za nieprawid\u0142owe i wymagaj\u0105 diagnostyki.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cykl miesi\u0105czkowy (menstruacyjny) to powtarzaj\u0105ce si\u0119 zmiany w organizmie kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 przygotowa\u0107 j\u0105 do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Niezale\u017cnie od tego jak d\u0142ugo trwa cykl miesi\u0105czkowy, mo\u017cna w nim wyr\u00f3\u017cni\u0107 fazy, w kt\u00f3rych dochodzi do zmian w obr\u0119bie jajnika, b\u0142ony \u015bluzowej macicy i \u015bluzu szyjkowego. Cykl miesi\u0105czkowy podlega kontroli uk\u0142adu hormonalnego na trzech poziomach: podwzg\u00f3rze, przysadka i jajnik. MIESI\u0104CZKA Pierwszy dzie\u0144 krwawienia miesi\u0105czkowego uznawany jest za pierwszy dzie\u0144 cyklu. Miesi\u0105czka trwa przeci\u0119tnie 5 dni. Pojawiaj\u0105ca si\u0119 wtedy \u201ekrew\u201d to mieszanina z\u0142uszczaj\u0105cej si\u0119 b\u0142ony \u015bluzowej macicy (endometrium) i krwi. W ci\u0105gu kilku dni miesi\u0105czki wydalane s\u0105 wszystkie z\u0142uszczone elementy endometrium. Pod koniec miesi\u0105czki endometrium jest ju\u017c bardzo cienkie, ma grubo\u015b\u0107 ok. 0,5mm. Miesi\u0105czka w sensie biologicznym jest zako\u0144czeniem cyklu miesi\u0105czkowego. FAZA FOLIKULARNA \u2013 PROLIFERACYJNA Faza folikularna, proliferacyjna, inaczej wzrostowa przypada na ok. 6-13 dzie\u0144 cyklu miesi\u0105czkowego. Ca\u0142y proces rozpoczyna si\u0119 w m\u00f3zgu – w podwzg\u00f3rzu, gdzie wydzielane s\u0105 hormony (gonadoliberyny), uwalniaj\u0105ce gonadotropiny z przysadki m\u00f3zgowej. Gonadotropiny, czyli hormon folikulotropowy – FSH i luteinizuj\u0105cy- LH oddzia\u0142uj\u0105 na jajnik. W fazie folikularnej pod wp\u0142ywem wzrastaj\u0105cego st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w i FSH dojrzewaj\u0105 p\u0119cherzyki, zawieraj\u0105ce kom\u00f3rki jajowe, a nast\u0119pnie wybierany jest p\u0119cherzyk dominuj\u0105cy. W tym samym czasie pod wp\u0142ywem estrogen\u00f3w dochodzi tak\u017ce do zmian w endometrium. W czasie miesi\u0105czki b\u0142ona \u015bluzowa macicy zosta\u0142a z\u0142uszczona i sta\u0142a si\u0119 bardzo cienka. W fazie proliferacyjnej nast\u0119puje jej odnowa \u2013 wzrost grubo\u015bci i unaczynienia. Zmiany w endometrium maj\u0105 u\u0142atwi\u0107 implantacj\u0119, czyli zagnie\u017cd\u017cenie zarodka, je\u015bli dojdzie do zap\u0142odnienia. W fazie folikularnej zmienia si\u0119 tak\u017ce \u015bluz szyjkowy. Bezpo\u015brednio po miesi\u0105czce jest go ma\u0142o, nast\u0119pnie pod wp\u0142ywem estrogen\u00f3w dochodzi do zwi\u0119kszenia jego ilo\u015bci i zmiany w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Pod koniec tej fazy \u015bluzu jest najwi\u0119cej, staje si\u0119 wodnisty, przezroczysty i bardzo ci\u0105gliwy. Takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci umo\u017cliwiaj\u0105 penetracj\u0119 przez plemniki. OWULACJA Owulacja, czyli uwolnienie dojrza\u0142ej kom\u00f3rki jajowej z p\u0119cherzyka Graafa ma miejsce zwykle w po\u0142owie cyklu miesi\u0105czkowego, a wi\u0119c ok. 14 dnia cyklu. Bardzo wysokie st\u0119\u017cenie estrogen\u00f3w wp\u0142ywa na przysadk\u0119, stymuluj\u0105c wydzielanie du\u017cej ilo\u015bci LH. Maksymalny poziom LH powoduje p\u0119kni\u0119cie p\u0119cherzyka i uwolnienie kom\u00f3rki jajowej. Kom\u00f3rka jajowa jest wychwytywana przez strz\u0119pki jajowodu i przemieszcza si\u0119 jajowodem w kierunku macicy. Je\u015bli nie dojdzie do zap\u0142odnienia, kom\u00f3rka jajowa obumiera po ok. 24 godzinach. Je\u017celi dojdzie do zap\u0142odnienia, zarodek przemieszcza si\u0119 do macicy (podr\u00f3\u017c ta trwa ok. 5 dni), po czym zagnie\u017cd\u017ca si\u0119 w endometrium (ok. 8 dnia po zap\u0142odnieniu). FAZA LUTEALNA Opr\u00f3cz kom\u00f3rki jajowej, w p\u0119cherzyku Graafa powstaje tak\u017ce cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te. Jego w\u0142a\u015bciwy rozw\u00f3j jest zale\u017cny od wytworzenia prawid\u0142owej ilo\u015bci kom\u00f3rek ziarnistych w pierwszej fazie cyklu. Cia\u0142ko \u017c\u00f3\u0142te po owulacji zaczyna wytwarza\u0107 progesteron. Najwy\u017csze st\u0119\u017cenie progesteronu przypada na ok. 8 dzie\u0144 po owulacji. Progesteron wywo\u0142uje zmiany w \u015bluzie szyjkowym \u2013 zmniejsza si\u0119 jego ilo\u015b\u0107, staje si\u0119 m\u0119tny i nieprzepuszczalny dla plemnik\u00f3w. Progesteron wp\u0142ywa na endometrium, przygotowuj\u0105c je do zagnie\u017cd\u017cenia zarodka, ma du\u017cy wp\u0142yw na utrzymanie ci\u0105\u017cy. Pod wp\u0142ywem wzrostu poziomu progesteronu dochodzi do obni\u017cenia poziomu FSH i LH. Faza lutealna trwa zwykle ok. 14 dni. Je\u017celi kobieta nie zajdzie w ci\u0105\u017c\u0119, ok. 11 dni po owulacji dochodzi do stopniowej regresji cia\u0142ka \u017c\u00f3\u0142tego, kt\u00f3re zanika ok. 14 dni po owulacji. Spada wtedy poziom progesteronu i estrogen\u00f3w, co prowadzi do z\u0142uszczania b\u0142ony \u015bluzowej macicy. Z\u0142uszczone endometrium z domieszk\u0105 krwi jest wydalane, co nazywane jest krwawieniem miesi\u0105czkowym. CYKL MIESI\u0104CZKOWY Pierwszy dzie\u0144 krwawienia oznacza pocz\u0105tek nowego cyklu miesi\u0105czkowego, ca\u0142y proces rozpoczyna si\u0119 od nowa. Przeci\u0119tny cykl miesi\u0105czkowy trwa 28 dni. Zdarzaj\u0105 si\u0119 cykle kr\u00f3tsze i d\u0142u\u017csze, dochodzi wtedy do zmiany czasu trwania poszczeg\u00f3lnych faz cyklu. Zdarzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce krwawienia nieregularne, kt\u00f3re przy du\u017cych zmianach czasu trwania poszczeg\u00f3lnych cykli uwa\u017cane s\u0105 za nieprawid\u0142owe i wymagaj\u0105 diagnostyki.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[144,129,128,130],"class_list":["post-6808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cykl-miesiaczkowy","tag-miesiaczka","tag-owulacja","tag-plodnosc","pmpro-has-access"],"yoast_head":"\nCykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-28T09:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-29T15:13:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Lepucka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Lepucka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Lepucka\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e\"},\"headline\":\"Cykl miesi\u0105czkowy\",\"datePublished\":\"2021-12-28T09:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-29T15:13:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\"},\"wordCount\":731,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png\",\"keywords\":[\"cykl miesi\u0105czkowy\",\"miesi\u0105czka\",\"owulacja\",\"p\u0142odno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\",\"url\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\",\"name\":\"Cykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png\",\"datePublished\":\"2021-12-28T09:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-29T15:13:27+00:00\",\"description\":\"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png\",\"width\":770,\"height\":400,\"caption\":\"Cykl miesi\u0105czkowy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cykl miesi\u0105czkowy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/\",\"name\":\"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny\",\"description\":\"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny, specjalista z zakresu psychodietetyki. Sprawd\u017a referencje, zapisz si\u0119 na szkolenia i konsultacje.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e\",\"name\":\"Maria Lepucka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Maria_Lepucka-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Maria_Lepucka-96x96.png\",\"caption\":\"Maria Lepucka\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/marialepucka.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/maria.lepucka.polozna\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/MariaLepucka\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny","description":"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny","og_description":"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.","og_url":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/","og_site_name":"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/","article_published_time":"2021-12-28T09:22:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-29T15:13:27+00:00","og_image":[{"width":770,"height":400,"url":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png","type":"image\/png"}],"author":"Maria Lepucka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Maria Lepucka","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/"},"author":{"name":"Maria Lepucka","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e"},"headline":"Cykl miesi\u0105czkowy","datePublished":"2021-12-28T09:22:00+00:00","dateModified":"2024-05-29T15:13:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/"},"wordCount":731,"publisher":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e"},"image":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png","keywords":["cykl miesi\u0105czkowy","miesi\u0105czka","owulacja","p\u0142odno\u015b\u0107"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/","url":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/","name":"Cykl miesi\u0105czkowy - Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png","datePublished":"2021-12-28T09:22:00+00:00","dateModified":"2024-05-29T15:13:27+00:00","description":"Cykl miesi\u0105czkowy to cykliczne zmiany w organizmie kobiety, przygotowuj\u0105ce do zap\u0142odnienia i ci\u0105\u017cy. Cykl miesi\u0105czkowy mo\u017cna podzieli\u0107 na fazy: folikularn\u0105, owulacj\u0119 i faz\u0119 wzrostow\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png","contentUrl":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Cykl_miesiaczkowy.png","width":770,"height":400,"caption":"Cykl miesi\u0105czkowy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/blog\/cykl-miesiaczkowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/marialepucka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cykl miesi\u0105czkowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#website","url":"https:\/\/marialepucka.pl\/","name":"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny","description":"Maria Lepucka - po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny, specjalista z zakresu psychodietetyki. Sprawd\u017a referencje, zapisz si\u0119 na szkolenia i konsultacje.","publisher":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/marialepucka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/1ef7936d3440d25cd095172c104a774e","name":"Maria Lepucka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Maria_Lepucka-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/marialepucka.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Maria_Lepucka-96x96.png","caption":"Maria Lepucka"},"logo":{"@id":"https:\/\/marialepucka.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/marialepucka.pl","https:\/\/www.facebook.com\/maria.lepucka.polozna\/","https:\/\/www.instagram.com\/maria.lepucka.polozna\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/MariaLepucka"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6808"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7780,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6808\/revisions\/7780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marialepucka.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}